【人生に役立つもの】⑦足つぼマッサージ

こんにちは、浜崎です。

身の回りにあって、人生に役立つものシリーズ。
今回は、足つぼです。

数年前に、「足つぼセラピストになろう！」と決意し、大金を払って研修を受けました。
結局、セラピストにはならなかったのですが、足つぼはおすすめのセルフメンテナンスです。

足つぼのメリット

足つぼのメリットはたくさんあります。

わたしは、パソコンを使わない仕事がしたくて、足つぼを選びました。
また、同じ東洋医学でも、漢方などど違って、体内に異物を入れないので、副作用が少ないのでは、とも思いました。

足つぼの効果

科学的にはっきりと、効果が証明されているわけではないようですが、いくつかの研究で、複数の症状の改善が確認されています。

東洋医学では、足のつぼが各臓器とつながっていて、つぼを刺激すると、気や血流の流れが良くなり、臓器の活動が活性化すると考えられています。

私は毎朝、自分でマッサージしていますが、スッキリします。
足裏だけでなく、足首からふくらはぎまでマッサージすると、効果大です。

とにかく、足裏をもむだけでも気持ちいいので、椅子に座っている時など、気楽にマッサージしてみてください。

少しずつ、足つぼマッサージの方法についてもシェアしていきます。

今日も良い1日を。