こんにちは、浜崎です。
人生で役立つもの、しかも「ソノヘンニアルモン」で調達できるもの、を独断で紹介しているシリーズです。
鼻うがいの絶大なる効果
今回は、鼻うがい。
私は、知り合いの看護師さんから勧められました。
鼻うがいを始めて、家族が風邪をひかなくなったとか。
やらない手はありません。
他にも、こんな効果があると言われています。
鼻うがいの方法
ポイントは二つ。
・食塩水を使う（水に対して0.9％：水1Lに小さじ2杯くらい）
・1日1〜2回程度（外出先から帰ってきてすぐする）
私は、自分で作った塩水を計量カップに入れて、先の尖ったところから鼻に垂らしています（原始的）。
鼻うがい用のキットもあります。
対人援助学と性教育の専門家、あかたちかこさんは、鼻うがいのエキスパート。
参考に、あかたさんの動画を貼っておきます。
あかたさんは、大学で授業もされていますが、人間に対する視点が優しく、厳しく、深く、多様で、とても面白い方です。
授業や人生相談の動画も秀逸なので、よかったら観てください。
私は、鼻うがいをするようになって、風邪もあまりひかず、鼻炎の症状もなくなりました。
よかったら、試してください。
今日も良い1日を。
・鼻づまりを改善
・花粉やハウスダストなどのアレルゲンを除去
・風邪のときの鼻症状を軽減
・鼻の乾燥を防ぐ
・薬の使用量を減らせる可能性がある（アレルギー性鼻炎の場合）